アサーション

Assertion

アサーションとは

「アサーション」(assertion)とは、より良い人間関係構築するためのコミュニケーションスキル一つで、「人は誰でも自分意見要求表明する権利がある」との立場に基づく適切な自己主張のことです。

トレーニング通じて一方的自分意見押し付けるでも、我慢するのでもなく、お互い尊重しながら直に自己表現ができるようになることを目指します。

アクティブ攻撃的)・・・・・・・自分中心に考え自身考え主張する
・ノンアサーティブ(非主張的)・・・自身意見押し殺し、他に合わせる
アサーティブ・・・・・・・・・・・相手主張尊重しつつも、自身主張発する

<各コミュニケーションタイプの例(遊んでいる子供お使いを頼む場合)>
アクティブ攻撃的)・・・・・・・・「遊んでばかりいないで、手伝いなさい」
ノンアサーティブ(非主張的)・・・・「あのさ・・・楽しそうだからいいや」
アサーティブ・・・・・・・・・・・・「まだ遊んでいたいと思うけど、お使いに行ってもらえるとうれしいな」

アサーティブコミュニケーションを取ることで、不快な思いをさせないだけでなく自分も相手も大事にしたコミュニケーション Win&Winの結果になるのでストレスが全くない。

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